ﻋ̝̚ﭓــــــٱﮃ ٱڷــڔﺣ̭͠ﻣ̝̚ــــڻ ﻓ̲̣̐ـې ﭸـڻـــۂ ٱڷڔﺣ̭͠ـﻣ̝̚ـــــڻ
مرحباً بك زائر منتديات ((عباد الرحمن))

الكريم أذا كنت زائر

يشرفنا انضمامكم وأذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

للأطلاع على ما هو جديد من باقي اقسام المنتدي الداخليه

(اداره المنتدى)



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة العمر
Admin
Admin
avatar

الرتب :
الاوسمه :
الجنس : انثى
نقاط : 4467
تاريخ التسجيل : 18/05/2012
الموقع : منتديات عـبـــاد الــرحــمـــن

مُساهمةموضوع: 7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن   الخميس نوفمبر 01, 2012 10:49 pm


7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن








السوائل وقدرتها على المساعدة فى انقاص الوزن امر قد لا يعرف عنه الكثيرين نتيجة

للعديد من المعتقدات الخاطئة فى كون هذه السوائل تحتوى على العديد من السعرات

الحرارية التى قد تزيد الوزن،الا ان الدراسات قد اشارت الى خلاف هذه المعتقدات فقد

اشارت الدراسات الى قدرة بعد السوائل على انقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة والحيوية فى

ذات الوقت، لذا  نقدم اليوم  من خلال "موقع النادى " اهم السوائل التى تسهم فى انقاص

الوزن بفاعلية والتى ينصح دوما بالحرص على تواجدها فى النظام الغذائى المراد بة انقاص

الوزن.
 



1- ماء جوز الهند وانقاص الوزن:

يعد ماء جوز الهند واحد من اهم السوائل التى تساهم فى انقاص الوزن بفاعلية فجوز الهند

يحتوى على العديد  من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة وتساعد فى الحد من

تخزين الدهون فى الجسم .
 

2- حساء الخضروات يسهم فى انقاص الوزن:

الحرص دوما على  ان يتضمن  النظام الغذائى  حساء الخضروات يعتبر  امر هام ومفيد

للمساعدة على انقاص الوزن فتناول الحساء قبل البدء فى تناول الطعام يسهم بصورة كبيرة

فى الاحساس بالشبع ويمد الجسم ايضا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.
 

3- شاى الاعشاب وقدرتة على انقاص الوزن:

شاى الاعشاب واحد من اهم الاعشاب المتعارف عليها فى انقاص الوزن فادخال شاى

الاعشاب بجانب الشاى الاخضر فى النظام الغذائى يساعد فى حرق الدهون وبالتالى يسهم

فى انقاص الوزن.
 

4- المياه الباردة :

الحرص على تناول المياة الباردة يساهم فى انقاص الوزن وذلك من خلال الحفاظ على الحد

الادنى للاستهلاك اليومى للماء وهو حوالى من 8-10 اكواب يوميا للمساعدة على انقاص

الوزن بفاعلية.

5 - عصير التوت البرى:

التوت البرى هو ثمرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن

وبجانب هذه الفوائد الصحية  الموجودة في  للتوت البرى فله فائدة هامة تسهم فى انقاص

الوزن  حيث ان للتوت البرى  قدرة هائلة علي  تسريع معدل الايض فى الجسم مما يساعد

على حرق الدهون فى الجسم.
 

6- عصير الليمون :

وفقا للعديد من الدراسات فان الحرص على تناول عصير الليمون المنزلى الصنع يوميا فى

الصباح الباكر مع اضافة قليل من الملح وبعض من العسل يساعد على انقاص الوزن .
 

7- الحليب منزوع الدسم :

بجانب الفوائد الصحية لشرب اللبن فان الحرص على تناول الحليب خالى الدسم كل صباح

يساعد بفاعلية كبيرة على انقاص الوزن ايضا فى حالة الحرص على عدم اضافة السكر  

حيث  يزيد من السعرات الحرارية التى قد تؤثر على الوزن.
 












ربـــــي لـكَ الــــحـمــد كلــه . . ولـك الـــشــكُـر كلـــه
وبيــدك الخــيـر كلــه . . وإليــــكَ يرجــــع . .الأمـــر كلـــه
لا إلـــه إلا أنــــــــت نــسـتــغــفـــركَ ونـــتــــوب إليــــــــك . .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://6000909099.montadamoslim.com
اميره باخلاقي

avatar

الرتب :
الجنس : انثى
نقاط : 338
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: 7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن   السبت نوفمبر 03, 2012 9:55 am

حمد الله ع السلامه وحشتينا ووحشنا مواضيعك الجميله

كل سنه وانتي طيبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة العمر
Admin
Admin
avatar

الرتب :
الاوسمه :
الجنس : انثى
نقاط : 4467
تاريخ التسجيل : 18/05/2012
الموقع : منتديات عـبـــاد الــرحــمـــن

مُساهمةموضوع: رد: 7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن   الأحد نوفمبر 04, 2012 6:59 pm

وانتي وحشتيني اميره شكرا ليكي حبيبتي

الله لا يحرمني منك
نورتي الموضوع والمنتدي











ربـــــي لـكَ الــــحـمــد كلــه . . ولـك الـــشــكُـر كلـــه
وبيــدك الخــيـر كلــه . . وإليــــكَ يرجــــع . .الأمـــر كلـــه
لا إلـــه إلا أنــــــــت نــسـتــغــفـــركَ ونـــتــــوب إليــــــــك . .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://6000909099.montadamoslim.com
 
7 سوائل تساعد فى انقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ﻋ̝̚ﭓــــــٱﮃ ٱڷــڔﺣ̭͠ﻣ̝̚ــــڻ ﻓ̲̣̐ـې ﭸـڻـــۂ ٱڷڔﺣ̭͠ـﻣ̝̚ـــــڻ :: الفئة الأولى :: منتدي عـالـم حـواء-
انتقل الى: